PERSONAL BODY CONDITIONING
x Labo.
整体 × ピラティス × トレーニング
整体 × ピラティス × トレーニング
About x Labo.
身体は、一人ひとり違います。
姿勢も、身体の硬さも、筋力も、毎日の生活も。
x Labo.では、ひとつの方法に身体を合わせるのではなく、 その人の身体に、必要な方法を合わせていきます。
整体で整える。
ピラティスで身体の使い方を身につける。
そして、日常につながる動きをつくる。
理学療法士として身体と動きを見てきた経験をもとに、 一人ひとりの「なりたい身体」をサポートします。
身体を、もっと心地よく。
For you
目的は、人それぞれで大丈夫です。
身体を見て、その人に必要な動きを。
Our approach
x Labo.では、姿勢や柔軟性、筋力、バランス、 身体の動かし方などを確認し、 今の身体の状態を見ていきます。
そのうえで、整体やピラティス、トレーニングなどを 組み合わせながら、その人の身体や目的、 生活に合わせた方法を考えます。
だけではありません。
日常生活では、身体を動かす環境は いつも同じではありません。
歩く場所も、持つものも、身体の向きも、 その日の身体の状態も変わります。
DIFFERENTIAL LEARNING
変化の中で、
動きを学ぶ。
Differential Learning（ディファレンシャル・ラーニング）は、 毎回まったく同じ「正解の動き」を再現することだけを目指すのではなく、 動きにさまざまな変化を加えながら学習していく考え方です。
そうした変化を経験することで、 身体は一つの動き方だけに頼るのではなく、 その場の状況に合わせて動く方法を探していきます。
私たちが目指したいのは、
スタジオの中だけで
上手に動ける身体ではありません。
仕事をする。歩く。階段を上る。
子どもと遊ぶ。趣味を楽しむ。
変化し続ける毎日の中でも、 自分の身体で、その状況に合わせて動けること。
整体やピラティスで整え、 身につけた身体の使い方を、 そんな「日常で使える動き」へつなげていきます。
まずは、今の身体を知ることから。
First session
カウンセリング
身体のお悩みや生活のこと、 「こうなりたい」をお聞きします。
身体の評価
姿勢、身体の硬さ、筋力、バランスなどから、 今の身体の状態を確認します。
身体の解説
評価した内容を分かりやすく整理し、 今の身体について一緒に確認します。
整体・ピラティス
身体の状態や目的に合わせて、 整体やピラティス、必要な運動を行います。
身体と向き合う時間を。
Price
PERSONAL MEMBERSHIP
月2回まで
自分のペースで、
身体を整え、動く習慣を。
月4回まで
より継続的に身体と向き合い、
変化を積み重ねたい方へ。
その他のプランについては、お問い合わせください。
身体を見る、その先へ。
Physical therapist
理学療法士として、
さまざまな身体や動きに向き合ってきました。
痛みがある人。
身体が思うように動かない人。
もっと動けるようになりたい人。
同じように見える身体でも、 必要なことは一人ひとり違います。
だからx Labo.でも、 「この方法をすれば大丈夫」と決めるのではなく、 身体を見て、動きを見て、その人の生活を聞きながら 方法を考えます。
その身体で、やりたいことを楽しめるところまで。
それが、x Labo.で大切にしていることです。
橋本 龍樹 ｜代表
よくあるご質問
FAQ
運動が苦手でも大丈夫ですか？
身体の状態や運動経験を確認しながら、 一人ひとりに合わせて進めていきます。
身体が硬くてもピラティスはできますか？
身体の状態を確認しながら、 無理のない範囲で行っていきます。
痛みや身体の不調があっても大丈夫ですか？
まず身体の状態を確認し、 その状態に合わせて内容を考えていきます。
どれくらいの頻度で通えばいいですか？
目的や身体の状態、生活に合わせて、 続けやすい頻度を一緒に考えていきます。