GROUP FITNESS
WALK labo.
歩行 × 音楽 × フィットネス
音楽と一緒に、踏む。動く。楽しむ。
大人のための、新しい運動習慣。
歩くことを、もっと楽しく。
About WALK labo.
WALK labo.は、「歩く」をベースにしたグループフィットネスです。
歩行に必要な身体の使い方を学び、ステップ台を使った運動や音楽に合わせたさまざまな動きを組み合わせながら、楽しく身体を動かします。
難しい振り付けを覚えることが目的ではありません。
自分のペースで動く。
音楽を楽しむ。
仲間と一緒に汗をかく。
運動を「頑張るもの」だけではなく、毎日の中で楽しめるものへ。
WALK labo.は、そんな新しい運動習慣をつくる場所です。
こんな方に。
For you
- 運動不足を解消したい。
- 身体を引き締めたい。
- 楽しく汗をかきたい。
- 一人では運動が続かない。
- ジムとは違う運動を始めたい。
- 新しい趣味・習い事を見つけたい。
運動経験に自信がなくても大丈夫。
それぞれのペースで、楽しみましょう。
知る。動く。音楽に乗る。
Body Prep × Step × Music
BODY PREP
知る。整える。
歩くために必要な身体の動きやポイントを分かりやすく解説。準備運動を通して身体をほぐし、これからの運動に備えます。
STEP
動く。
ステップ台を使い、前後・左右・上下へ。日常生活だけでは少なくなりやすい、さまざまな方向への動きを経験します。
MUSIC
楽しむ。
音楽のテンポやリズムを楽しみながら、みんなで身体を動かします。うまく動くことより、まずは楽しむことを大切に。
毎日の「歩く」を、身体を変える時間へ。
Why walking?
私たちは毎日、歩いています。
立つ。歩く。階段を上る。
買い物へ行く。仕事へ行く。誰かに会いに行く。
「歩く」は、生活と切り離せない動きです。
だからWALK labo.では、レッスン中にウォーキングをするのではなく、毎日の歩行につながる身体の使い方や、さまざまな動きを大切にしています。
足だけではなく、身体全体を使って動く。
さまざまな方向へ動き、バランスを取り、身体をコントロールする。
楽しみながら動いた時間を、日常の「動ける身体」へ。
それが、WALK labo.が「歩く」にこだわる理由です。
初めてでも、大丈夫。
First lesson
まずは、動くことを楽しむところから。
ORIENTATION
レッスンのご案内
初めての方へ、レッスン内容をご説明します。
WARM UP
歩行の解説・準備運動
歩くための身体の使い方を確認し、準備運動で少しずつ身体を動かします。
STEP
ステップ運動
ステップ台を使い、基本の動きから身体を動かします。
MUSIC FITNESS
音楽に合わせて
リズムを楽しみながら、みんなで身体を動かします。
自分のペースで、楽しく続ける。
Price
DROP IN
単発
MONTHLY
月通い放題
KIDS
お子様（4歳以上）
ご利用方法や参加についてのご質問は、店舗公式LINEからお問い合わせください。
MOVE TOGETHER.
一緒に、動こう。
運動が得意じゃなくても大丈夫。
音楽を楽しみながら、まずは一緒に身体を動かしてみませんか？
店舗公式LINEにつながります。